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Was ist das EMS-Training?

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Das Re-Shape You EMS-Training ist ein intensives Express-Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse von der Firma miha bodytec.

 

Wie funktioniert das EMS-Training?

In den Trainingseinheiten werden mit Hilfe des EMS-Gerätes Reizstrom-Impulse an die Ziel-Muskulatur abgegeben – vier Sekunden lang, dann folgen vier Sekunden Pause – Während des Impulses werden klassische, funktionale Übungen absolviert.

Diese Übungen können je nach individuellen Trainingszielen variieren, umfassen aber häufig alle großen Muskelgruppen.

Durch die bioelektrischen Impulse werden die natürlichen Kontraktionen der Muskeln von außen verstärkt. Da durch wird die Anstrengung deutlich erhöht und selbst vermeintlich leichte funktionale Übungen können je nach Impulsstärke zur Zitterpartie werden.

 

EMS-Training stählt Muskeln schnell und effektiv!

 

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