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Das 21 Tage Stoffwechselkur Programm von Re-ShapeYou

Schnell  und gesund abnehmen in 21 Tagen!

Das Re-Shape You Programm ist die beste Möglichkeit, um in kurzer Zeit ungeliebte Pfunde zu verlieren und straffe, wohlgeformte Muskulatur aufzubauen.

Mein Abnehm-Programm ist eine Mischung aus einer gesunden Ernährungsumstellung (21 Tage Stoffwechselkur) und Express-Personal Trainings-Einheiten (EMS-Training und KINESIS Training).

Die Trainingseinheiten werden auf Deine individuellen Body-Shape-Wünsche abgestimmt und finden ein-bis zweimal wöchentlich statt. Alternativ zum Personal Training besteht die Möglichkeit, dass ich Dir Deinen ganz individuellen Trainingsplan zusammenstelle.

Das Programm ist für alle, die während ihrer Ernährungsumstellung intensiv trainieren möchten, um den Abnehm-Effekt zu verstärken.

Als dein persönlicher Motivations-Coach stehe ich dir während  des Stoffwechselkur-Programms beratend zur Seite, ob telefonisch oder in persönlichen Gesprächen.

Der Programmablauf im Detail

Erst-Gespräch

Am Anfang des Programms steht ein ausführliches Einführungs-Gespräch, in dem ich dir mein Abnehm-Konzept erkläre und gemeinsam mit Dir dein Wunschgewicht erarbeite.

Bei diesem Erst-Gespräch entscheidet sich, ob du für das Abnehm-Programm bereit bist ,und wir gemeinsam auf diesem Weg deinen Traumbody Wirklichkeit werden lassen.

Der Beginn des Abnehm-Programms

Ist die Entscheidung für Deine Teilnahme an meinem Programm gefallen, erstelle ich mit Dir gemeinsam einen ausführlichen Anamese-Bogen und definiere ein klares Ziel.

Bei diesem Gespräch stelle ich Dir Nahrungsergänzungsmittel vor, die für den Erfolg der Stoffwechselkur in den ersten 21 Tagen notwendig sind. Diese Produkte kannst Du direkt über meine Homepage bei dem Hersteller, der Firma Lifeplus bestellen.

Das zweite Stoffwechsel-Coaching

Das zweite Treffen ist deine erste offizielle Coaching Stunde, in der ich dich ausführlich auf die Stoffwechselkur vorbereite und mit dir den

 

 

genauen Ablauf durchgehe. Des Weiteren erhältst du von mir einen Ernährungsplan, sowie eine Liste mit Lebensmitteln, die in dieser Zeit erlaubt sind. Natürlich vereinbaren wir an diesem Tag auch deinen ersten Trainings-Termin.

Das dritte Stoffwechsel-Coaching

23 Tage sind vergangen und wenn alles nach Plan verlaufen ist, hast Du die Ladephase, sowie die Diätphase erfolgreich absolviert. In diesem  Coaching-Termin besprechen wir die folgende  Stabilisierungsphase von 3-4 Wochen und führen eine zweite Körper-Analyse (Messen und Wiegen)durch. Des Weiteren sprechen wir über Dein Training, dass Du auf jeden Fall beibehalten solltest, um die Stoffwechsel-Rate möglichst hoch zu halten.

Das vierte und letzte geplante Coaching

Willkommen in der Erhaltungsphase von 3 bis 6 Monaten

In diesem Coaching reflektieren wir die letzten Wochen und ziehen eine erfolgreiche Schlussbilanz. Danach führe ich,eine abschließende Körper-Analyse durch.

Natürlich freue ich mich von Dir nach Beendigung der Testphase zu hören, um zu erfahren, ob und wie sich dein Gewicht entwickelt und stabilisiert hat.